第18天 5.8
早上喝了一盒牛奶，吃了个鸡蛋，啃了半个玉米。中午吃的笋子和四季豆。晚上加了炒南瓜和一个凉拌菜。结果吃凉拌菜的时候吃到生蒜，辣的我肚子到现在都不舒服。
饭后照样出去散步。现在一天不去散步就难受，呵呵，减肥任重而道远啊。
在路上，听到某人说牛油果吃了不会变胖，因为含有的是健康脂肪。我听了瞬间无语，难道脂肪还分健康和不健康的吗。就算是真的分，对于减肥的人来说也没什么区别，都是脂肪，吃了都可能会长膘。
随即想到现在造概念真的太普遍了。不管什么产业，都也终于搞噱头，都喜欢对自己的产品进行包装，弄些高大山的，外行听得云里雾里的词汇提升自己的**。我把这个现象叫做新瓶装旧酒。
举个例子。至少在五年前，耳机还是被称为耳机，电子手表还是被称为电子手表，智能手环也只是叫智能手环。突然有一天，那些东西的叫法变了，因为那些科技公司不甘于把自己含有一定科技量的产品等同于传统的电子产品，更重要的是用极具**的新的名字对自己的产品进行再包装会让自己从同行业中脱颖而出。于是，耳机不再被叫做耳机，电子手表不再被叫做电子手表，智能手环也不再被叫做智能手环，他们被统一的命名为——可穿戴设备。你看，**瞬间被拉高了好几个档次。对于外行来说，咋一看来，貌似是什么新颖的科技感十足的产品。其实本质上也就是原来的那些东西。
这类例子在近些年越来越多，在各个行业都相当普遍。出租自行车的变成了共享单车，租充电宝的变成了共享充电宝，租房子的变成了air b2b。互联网+，物联网，去中心化，数字化，就连传统的金融行业也热情的参与其中。将各种传统概念重新包装确实会让人耳目一新，实质上却是炒作多过实际意义，不过并不会妨碍那些公司因此赚得盆满钵满。
明天继续加油。

第19天 5.9
早上吃了一碟水饺，满足了一天的肉量。中午和晚上都稍微吃了点鱼肉，补充下蛋白质。蔬菜主要吃的是空心菜，豆腐和水煮冬瓜。
晚饭后没有出去散步，于是在家蹲了会儿马步，虽然效果差点，不过聊胜于无。
吃斋这么些天来总算有了点成果。下午称了下体重，比最开始少了0.5kg，也就是1斤。减了1斤，还是有点怀疑秤会不会不精确，不过肯定至少是减了一点点的，想想还是挺开心的。
明天继续加油。希望到33天时能再减下去1斤吧。先定个小目标，等期满了再作下一步打算。

第20天 5.10
早上睡了个懒觉，到10点半才起来，草草吃了半个鸡蛋和半个玉米了事。中午和晚上都是吃的蚂蚁上树和水煮胡瓜。
连着两天没有出去散步，有点怕体重会反弹。晚上又称了下，67.5Kg，跟昨天差不多，也还好。
明天继续加油吧。

第21天 5.11
还是一天的素，不过晚上吃了块排骨。饭后没有出去散步，于是在家站了一个小时。估计效果没那么好吧，不过也是挺累的。
昨天看了部电影——叶问4。叶问4是叶问系列的终章。在没看之前其实心里就有点怕最后这部拍得不好，会毁了这个系列。因为很多系列片的终章拍得都不是很好，大多数情况都是烂。因为到后面其实已经没什么好拍的了，而投资方为了能用那个招牌最后捞一笔，就生硬的凑出所谓最后一部。比如澳门风云，冰河世纪，鬼影实录，变形金刚等等。当然，也有拍得好的如生化危机，但毕竟少。
叶问4就是属于生硬拼凑出的终章，看了之后完全印证了我之前的想法。整部电影的故事很凌乱，让人看了有种找不到重点的感觉。影片中的人物和画面也是为了拍而拍，把每个明星都用特写镜头突出展示一遍，好像是为了让观者知道他们是有各自故事的明星。整个电影给我的感觉就是明星走过场的宣传片，没有一条清晰的主线，整个故事被冲击的七零八碎，活像澳门风云3。
强忍着看到一半的时候其实就想关掉了，但后面还是耐着性子再看了下去，因为我知道动作戏还是有看点的，而且基本都在后面。袁和平的动作指导确实不错，让人看了感觉很舒服。但还是那句话，再好的动作，再亮的明星都应该为整个故事服务。那如果整个故事就是扯淡呢？
先不说整部戏是否区分了轻重点了，这整个故事就是个扯淡玩意儿。比如，女孩的父亲不分青红皂白的去找慈善总会的麻烦，军官也花式找中国功夫的麻烦。真想说之前拍日本人的时候也不是那样拍的啊。叶问4给人的感觉是拍的不是人，而是在拍一种脸谱化的刻板印象。基本上就是简单的渲染民族情绪和为打而打。
看完叶问4，我想到了同为动作系列终章的第一滴血5。虽然第一滴血5的故事开头有点让人摸不着头脑，但后面还是能把故事讲完，讲好。叶问4唯一能看的也就是它的动作部分了，其余部分跟澳门风云3没什么区别。

第22天 5.12
今天除了一块牛肉外其它都是素菜。吃了个橘子。下午有人想诱惑我吃零食，不过被我言辞拒绝。说实话，现在有点饿，不知道一会儿要不要吃点面包什么的。
十二年前的今天是令人悲痛的一天，因为一场大地震袭击了四川。那时我正在图书馆看书，地震来临的时候我的反应是有人在摇桌子。抬头看了一眼对面发现并无任何动作。仅仅过了几秒钟就是剧烈的晃动，然后大家都反应过来了——地震。具体持续了多久已经忘了，那时根本没来得及多想，抱起书就往外面跑。回寝室后看新闻才知道是四川发生了大地震，具体伤亡人数还未知，不过肯定不会少。当天大家都不敢回寝室睡觉，而是抱着凉席跑到足球场喂了一宿的蚊子。那真的是一个难眠的夜晚，家里都还好，不过灾区的人们大都处于绝望之中。接下来的几天大家的情绪都很激动和不安，因为不知道是否还有比较大的余震，为此还有同学跟宿舍管理员吵了架。
后来也去过理县，看到人们住着新建的房子。如果不是有些建筑和道路依旧保持着被震毁的样貌，我想没几个人会觉得这里以前发生过那么大的灾难吧。
十二年后的今天，很多人仍然记得那天发生过的一切，不过我们所忙碌的却是抗争另外一场灾难。不管是地震还是疫情，人类在面对自然和未知事物的无力感依旧一样。希望人类对自然保有一颗敬畏的心而不是狂妄，对生命保有一颗敬畏的心而不是漠视吧。

第23天 5.13
昨晚朋友来，本来已经吃过饭了，但还是一起出去吃了顿烧烤。有接近半年没有吃烧烤了，真香，不过吃完之后却是满满的罪恶感。于是今天早上和中午就只吃面包，喝牛奶，晚上才出去吃了碗米线。
今天在网上看到个视频。一个老外坚持1年从两百多磅减到一百多磅，足足减了超过一百磅。他之前也多次减肥，不过没坚持多久便放弃，结果就是恶性反弹。这次终于减肥成功，付出了相当多的努力。从饮食，到运动，到作息，都作了彻底的改变。要是我能有他那种毅力就好了。不过先把这三十三天坚持下来再说吧。
视频下面有个评论说得很好：与其承受肥胖的痛苦，不如忍受减肥的痛苦。
共勉

第24天 5.14
今天早上和中午都是吃的面包，喝的牛奶。晚上照理吃了碗米线。然后在外面散步了一个小时以助消化。
最近看到个词，叫粗口文化。其实很早以前就听到过这个说法了，不过今天才仔细的思考了下粗口究竟是不是一种文化。文化，我觉得应该是文明教化的意思。那么粗口显然是不能被称作一种文化的，因为它并不文明，也就无所谓教化。在我看来，粗口只是一种强烈的语言表达，而讲粗口的现象也只能被叫做一种语言表达现象。虽然它是一种普遍存在的，伴随语言产生的，具有悠久历史的现象，但也不能被称作为文化。说是一种文化，还不如说是语言糟粕更为恰当。
其实就同将粗口定义为一种文化一样，生活中有很多似是而非的说法，理论，思维现象。记得以前在某个公司培训时，领导问了一道题叫大家给出答案。轮到我的时候，我说这道题没有答案。有位同事就说“不可能没有答案的，你的答案就是“这道题没有答案”。”我听了只得一笑了事。
再讲个笑话。四人到一家公司面试一个职位，一位面试官倒了一杯水放到桌上，问四人这杯水是什么颜色。四人不解，但想其中必有深意。过了一会儿，A说“这杯水是青色的”，B反驳说“不对，这杯水是绿色的”。C想了又想，挠着头说“俺怎么看这杯水都莫有颜色啊”。D此时灵机一动，很自信的说“这杯水的颜色是无色”。面试官听完四位回答后微微一笑，说道：“我问这道题就是想看看你们的反应。”说罢伸出手对D说“恭喜你被录用了，我们公司就需要像你这样思维活跃的人”。
上面这个也许算是我编过最无聊的笑话了。其实不管是我同事说的，还是D的回答，分明就是一种诡辩，相信很多人都能明白。但即便如此，还是有不少人吃这一套。
生活中还有很多类似的现象，不过就更加复杂，更具有迷惑性，如果不仔细思考，就很可能会陷入一种颠倒是非曲直，诡辩的漩涡，抑或人云亦云，还往往以为自己掌握了真理。

第25天 5.15
今天除了晚餐吃了米饭和蔬菜外其它跟昨天一样。晚饭后称了下体重，感觉又稍微减了点。晚上没有出去散步，因为今天在公交上站太久了。
加油，还有8天了，希望能再减一斤，然后进入第二个阶段。

第26天 5.16
今天继续吃素，不过家里人还是跟往常一样把大鱼大肉摆在了桌上。真实巨大的诱惑啊。虽然我总体上还是忍住了，只是稍微吃了一点鱼，不过心里就总有种想吃肉的冲动。肚子虽然是饱的，但大脑却觉得少了点什么，感觉对肉的渴望越来越强烈了。
现在已经是第26天了，还有7天就能出关。第一阶段成败与否到了最关键的时候，一定要忍住啊。许诺自己出关后可以来两顿大鱼大肉，甚至出去吃个火锅什么的。
坚持，加油。

第27天 5.17
今天稍微吃了点牛肉丝，其余还是吃素，其中有我很喜欢的花菜。对我来说，花菜都可以当主食了。没餐吃一盆管饱，还顺带减肥，多爽。不过也长知识想想而已，从没付诸实践。我这人还真的属于那种想得多，做得少的人。有很多新奇的想法，奇异的画面经常出现在我的脑海中，但我也只是当时想着爽，事后该干嘛干嘛。这是不是一种浪费天赋的行为的呢？那些有想法就努力实践的人是很值得敬佩的。
晚饭后照样出去散步。走到一处湖边的空地，突然心血来潮的想要做几个burpees。昨天看到一个视频，有个老外每天做100个burpees，连续做了30天。效果非常好，他的驼背和盆骨前倾都得到了明显的纠正。于是乎我也想把这种方式放到第二阶段的减肥计划当中。今天正好心情在，那就想先试下吧。
只做了10个，还是有点累人的，特别是在这么热的天气还戴着口罩，真心是种折磨。我想我应该能做30个每天吧，希望一个月下来后能有明显的改善。回家时发现手掌磨破了，果然是欠缺运动啊。
没忍住又喝了点椰子汁，吃了个荔枝。安慰自己应该还好吧。

第28天 5.18
今天跟昨天的饮食差不多，可能稍微多吃了点。散步时还是做了10个burpees。晚上称重时有67.5Kg，好怕怕。计划今年底减到60Kg，差距还比较大。看来应该减少饮食和加强运动同步进行了。
加油！！！

第29天 5.29
今晚稍微多吃了点，不过相应的运动也多了些。出去散步两个小时，期间还做了15个burpees，还是比较满意。
散步途中突然想到个词——撒娇文化。我想我是第一次想到这个词，不知道之前是否也有人想到过。这个词是怎么想到的呢？因为我老婆老是让我给她提包，刚好看到前面有位男士给他老婆提包，老婆又开始数落我出门不给她提。我平时确实不给老婆提包，因为我觉得都有手有脚的，包又不重，干嘛不能自己提，而且我通常都是背个更重的包呢。如果她的包的确重，那我肯定是会给她提的。于是当老婆再次提起这个话题的时候，我开始了仔细的思索：为什么我不给老婆提包？为什么经常看到男士给女士提包？这个现象背后是什么样的逻辑？
伴随着以上思考我开始回忆之前在国外工作生活的日子。那时我没发现周围除了中国的同事外其它本地同事有让自己男友帮忙拿包的现象。再者，通过电影，我也发现基本上是东亚文化的电影或电视剧里有这种女士主动要男士拿包或男士主动要帮拿包的情节。这里说的拿包是指女士能拿的并不重的手包。于是我有个大胆的推断，这个现象其实是有地域性的，只是在东亚，也即儒家文化圈里流行，而且被奉为理所当然的事情。
在我看来，帮拿包这个现象就是一种典型文化，我称其为的撒娇文化。这个概念的意思是女性通过撒娇或示弱的方式激起男性的保护欲，以此获得怜爱。跟这个概念相似的应该就是公主病了，不过公主病是一种病态的撒娇，可能跟心理上的疾病有关系也说不定。
生活中的现象要从文化背景里寻找线索。那么，撒娇文化的历史背景是怎样的呢？我觉得其实撒娇文化应该是来自儒家文化对男人和女人地位的论述。所谓男子汉，大丈夫，女子无才便是德，三重四德，这些都清晰的阐明男性是出于一种优势，支配的地位，而女性则是从属，被支配的地位。况且男性可以一妻多妾，一女则不能侍二夫，女性就算是在丈夫死后也尽量不改嫁以保贞节。在这种文化环境和当时的现实情况下，女性为了牢固自身地位，不得不想尽千方百计讨好男性。于是撒娇这种最方便的方便就被广泛大量的采用，最终融入了她们的“基因”。同样地，男性则普遍接受这种撒娇的方式，展现出他们男子汉大丈夫的一面。
有个问题要搞清楚：儒家文化圈的撒娇文化和西欧的绅士文化的异同。这里简单的说说不同的地方：1.撒娇文化的主体是女性，而男性是被动的；绅士文化的主体则是男性，女性是被动的。2.撒娇文化源自儒家文化中对女性地位的论述和实践，而绅士文化则源自历史上的骑士精神和实践。
散步回来后，吃了几口酸奶，真好吃，不过控制自己不能多吃。想到这些年身体长胖过程中听到过的善意的谎言：1.你是长不胖的，你看你这么瘦，这么多年怎么吃也没长胖。2.你不胖啊，我觉得你身材刚刚好。3.放心，这个吃了长不胖。4.该吃就吃，怕什么，就算长胖了也还能减下来。5.这个你必须吃，那个你必须吃，不吃怎么行，身体要垮掉。以上这些都是亲朋好友说的，都是善意的，不过你要信了就惨了。
刚看到个青都年卡在售卖，说是买了后接下来一年内去青城山和都江堰都免费，于是二话不说花了200元拿下，计划这周末就去青城山走一趟，锻炼下身体。

第30天 5.20
第三十天啦。今天吃了点吓和排骨解下馋，其它还是素菜。晚饭后照例出去散步，不过因为下雨只得提早回来。于是又做了15个burpees以补充运动量。
还有三天就完成这一阶段了，看到是实际减了多少，加油。

第31天 5.21
今天体重貌似有点反弹，虽说本身就没减多少，不过还是感觉有点烦。可能是每餐都吃的有点多吧，看来从明天起每餐也要少吃，不能以为只吃素就能减肥，还得控制食量才行。
一直在玩的一个游戏从昨天更新后就不能在聊天等发送图片了。记得上次更新是图片要先审核，通过了才能发。而最近这次更新后就直接不能发了。真的很想笑，但又笑不出来。有时想想还真的是挺悲哀的。
晚上出去散步往回走时经过一个小公园。公园内有一片地种满了草，虽然天色已暗，但还是能借着灯光看到那片草绿油油的，十分茂盛。突然想到就算是这么茂盛的草也总有一天会被割掉，因为它们毕竟只是草，被割是它们的宿命。
于是又想到几个问题：如果公园管理员用镰刀把这片草割掉，那它们过段时间还会再长出来吗？公园管理员是否想过放下镰刀呢，还是说会换上更效率的割草机？如果这片草知道它们每过一段时期就会被割一次，那它们有其它选择吗，比如离开这片土地？这片土地是属于这些草的呢还是公园管理员的呢？
继续顺着公园内的小路往回走。凉爽的河风吹拂在脸上，不时有几声蛙鸣传入耳中。哦，多么惬意的夜晚。
不过我竟开心不起来。

第32天 5.22
晚上没忍住吃了点卤鸭子，感觉好久没有吃过这么好吃的东西了。出去散步时经过一条步行街，大部分都是卖吃的。突然想到我已经好久没有吃火锅，串串，冒菜了，是不是等期满后来一次大开吃戒。想想都挺激动的。
明天要去爬青城山。上次去还是一个月前，希望今次状态能比上次好点，不至于爬一次累成狗，要花一周才能恢复。
还有最后一天就可以出关了，加油！