乐理大家都看啥书呢？网上看了很多教程，但是也只是知道有那么一回事，怎样才能让他变成自己的东西呢，大家都是怎么练习的呢？另外年龄大了是不是不容易上速度了？现在36了练了3，4年，速度在自己可控范围之内也就110，左右手不协调，感觉总是来不及抬起手指，一般要通过什么练习克服呢？