慢慢配合中药戒吧，你这劳拉都上了，慢慢减量，抓到病因，然后中医辩证，对症施治，慢慢治疗

我吃了几个月就后感觉副作用太大就不吃了，现在已经有三年多了晚上一直睡不着 。没有梦。

可以看我文章

睡前不宜进食过硬食物，如玉米、豆类，也不宜吃的过饱。晚饭最好在睡前两小时吃，不要喝茶或咖啡，不要吸烟、喝酒或吃影响性食物；可以尝试（植物神经紊乱诊治）

硬抗可能要半年才会好受一点啊。。。

这种精神病毒药吃5年就能变傻子还会大概率吃死吃疯 我是停了吃三七粉才恢复了大脑思维状态

治疗失眠的方法并不是单一的，但一定要注意掌握治疗的重点，毕竟，失眠这种疾病很容易复发，并且，治疗方法不当的情况下，失眠很可能会迁延不愈，除此之外，治疗失眠一定要去除患者的具体发病因素，这点对患者来说至关重要

失眠应注意过程健康作息规律,健康生活、饮食、锻炼,睡前温水泡脚,保持良好心态,如症状严重需咨询专业医师. (1)生活规律,长期失眠的人,生活要有规律.养成一个良好的生活作息规律,可以帮助失眠的人调节睡眠的周期. (2)听轻音乐,失眠的时候,可以试着听一些平淡且有节律的音乐.

病机复杂，跟环境、心情、身体都有着千丝万缕的联系。对此，建议保持一个平和的好心态，睡觉前不要过于兴奋或激动，尽量保证规律的作息时间，根据自己的具体情况进行适当的运动。

有些人在睡觉前喜欢吃东西，吃完东西后会造成肠胃压力过大，造成大脑缺氧，身体产生不适感，影响睡眠造成失眠，如果在睡觉前还食用了含有咖啡因的食物，还会刺激神经产生兴奋感，造成失眠，所以在睡觉前不要食用食物，可以少量饮用白开水，这样还有助于睡眠。

治疗失眠的方法并不是单一的，但一定要注意掌握治疗的重点，毕竟，失眠这种疾病很容易复发，并且，治疗方法不当的情况下，失眠很可能会迁延不愈，除此之外，治疗失眠一定要去除患者的具体发病因素，这点对患者来说至关重要。

西药好难停药，不吃药就不行了

现在不是有一款按照中成药标准做的保健品 很有效么？我都不敢吃西药 依赖性太大

慢慢配合中药戒吧