2020.6.27
早餐 🥣
牛奶麦片黑芝麻糊大碗 鸡蛋
午餐 🥣
大半个西瓜🍉
晚餐 🥣
煎饺16 个 花生米

2020.6.28 体重 98.4瘦了
早餐 🥣
青菜 鸡蛋 南瓜
午餐 🥣
两个辣子鸭腿 肉 大碗南瓜 6个煎饺 一盒红豆奶光盘
晚餐 🥣
苹果桃子一样一个
提前打卡

夜宵

2020.6.29 体重98.1
早餐 🥣
鸡蛋 全脂奶煮麦片 番茄 青菜
午餐 🥣
海苔拌饭一碗 凉拌茄子巨多 鸡一半 菜尖油吃了一半 饱光盘 油润
晚餐 🥣
面包2片 桃子1 红豆奶1
零食🥣
西梅

加餐是果茶。一天饮食提前打卡结束啦

2020.6.30 体重97.7
早午餐 🥣
苦瓜鸡蛋特别大盘 好多蛋 老家奶奶拿的
晚餐 🥣
燕麦全脂牛奶 水蜜桃
零食 披萨 雪糕 雪糕好评

好惨一女的
早上去取药浑身湿透 接下来与中药相伴

2020.7.1体重97.5
早餐 🥣
黑豆浆玉米片 桃子 油麦菜
午餐 🥣
中药 奥利奥 玉米 莴笋炒肉吃了一些肉
晚餐 🥣
中药 3包饼干零食
提前打卡

加餐 还有一个成都酸奶药太上头了 去买了个酸奶 垫垫还有同事的红豆奶

2020.7.2 体重 76.9
早餐 🥣
18个糯米夹大枣 热量爆表 还有特别浓的一杯甜豆浆 都是甜甜糯糯的早餐 因为药太苦了。
午餐 🥣
炒杏鲍菇同事吃了一点 两个猪油鸡蛋羹同事吃了一勺其它我解决，泡鸡爪，辣子兔丁各吃一半 还有一包零食。加中药
晚餐 🥣
桃子超级大一个半 中药 🌿
准备好长胖了

2020.7.3 体重98.3
早餐 🥣
海苔火腿饭团 芝麻牛奶 中药
午餐 🥣
海苔火腿饭团 炒南瓜 木耳炒肉各一半
一根大黄瓜 中药
晚餐 🥣
肉沫酸菜粉丝 饭一半 拌着解决 剩了一口太油没吃其它解决。还有一个桃子 中药
养膘快乐

胡吃海塞的一天

加餐 两个玉米

啊 明天一定要少吃一点

2020.7.4 体重97.7
早餐 🥣
药 紫菜鸡蛋面饼
午餐 🥣
药 红烧兔兔肉 饼干3包
晚餐 🥣
药 1饼干 全脂牛奶燕麦玉米糊
提前打卡