求助求助，疫情期间每天焦虑后来颈椎难受，头也不舒服眼睛涨，心慌，做了心电图彩超没什么事，忽然想到血压，昨天测量150，95给我吓的，后面紧张越测越高，今天早上鼓足勇气测13895，还是高。好害怕，想问问大家还可以通过饮食慢慢调整过来吗，简直心态崩了有点。谢谢大家。