怎么形容呢，其实每次犯强迫症之前心里都特别恐慌。是莫名的恐慌，明明知道啥事没有就是对身边一切事物担心害怕！
然后内心很清楚这个强迫念头很可笑，也不准备当回事，但是就是有一些小的细节触动了强迫心理。然后又去想尽量完善这些细节，结果越想完善这些细节就发现有更多的细节想去做好，就又陷入了强迫症的怪圈。真是不由自主的陷进去，摆脱不了，身心俱疲！希望问一下朋友们有没有什么好的建议，拜谢