粮全其美的手抓饼，早上很方便的。还可以加个蛋，美滋滋

今早吃的拌饭，一个人住，煮一锅饭，分成N份，冷冻保存，头天晚上拿出一份化冻，早上，把饭放进电饭锅，放胡萝卜丁、豌豆、香肠或者金枪鱼或者肥牛片或者鸡蛋，按下电饭锅的热饭键，不到十分钟就好了，另外在烫些青菜，加些酱油或者辣酱或者其他的调味料，一起搅拌均匀，开吃，再加一杯豆浆，我很喜欢。

汤面，葱油面，粥，蛋炒饭，炒粉，炒面，鸡蛋饼，白水鸡蛋，鸡蛋羹，配个牛奶和水果。

其余能当饭吃的还有很多啊，比如
小红薯、紫薯之类的东西，晚上蒸好，早上用微波炉打一下，ok。
煮鸡蛋，大火5分钟，小火3分钟，正好洗刷完就能带走了。
疙瘩汤。用专门的擦丝器吧土豆擦成丝，再切碎，撒上干面粉拌匀 直至成为一个个的小疙瘩。随便冰箱里什么青菜一把，切碎。锅里倒一点油，放点葱花爆个锅，加水煮开后倒进面疙瘩，煮一会再放青菜，时不时搅拌防止糊锅。。出锅前放盐和鸡精调味。十五分钟搞定。（对我来说时间也算久的，所以也只有孩子在家吃早饭的时候才做，平时都是做能带着走的）

其余能当饭吃的还有很多啊，比如
小红薯、紫薯之类的东西，晚上蒸好，早上用微波炉打一下，ok。
煮鸡蛋，大火5分钟，小火3分钟，正好洗刷完就能带走了。
疙瘩汤。用专门的擦丝器吧土豆擦成丝，再切碎，撒上干面粉拌匀 直至成为一个个的小疙瘩。随便冰箱里什么青菜一把，切碎。锅里倒一点油，放点葱花爆个锅，加水煮开后倒进面疙瘩，煮一会再放青菜，时不时搅拌防止糊锅。。出锅前放盐和鸡精调味。十五分钟搞定。（对我来说时间也算久的，所以也只有孩子在家吃早饭的时候才做，平时都是做能带着走的）

楼上推荐的速冻食品，比如手抓饼，豆沙包，奶黄包，甚至汤圆，我家也是时不时的备着。属于快手饭了，分分钟就好了。
煮面条也分好多种啊。首先网上也有很多可以选择。比如酸辣粉，方便面啊，之类的。然后如果有时间，可以做手擀面。来不及就白水煮挂面，冰箱里有什么剩菜，拌一拌就有味道了。

麦片加牛奶，煮鸡蛋，苹果，我能吃一整年都不变。。。。。

我家早餐一般是汤+主食+菜
汤简单的可以是白汤（就是水烧开下稀面糊，几分钟就好），我们这边说白汤下火的，我们一般夏天吃。
或者鸡蛋汤，配上西红柿或者紫菜，几分钟就好。
有时候是粥，用锅淘米，煮开后开成最小火，上面热上馒头或、包子、鸡蛋、用不溢的锅，煮开后定时十五分或者二十分钟就不用管了。
有时候疙瘩汤，这个也能直接当饭，可以只做疙瘩汤，不加主食了，下厨房一搜一堆的做法。
主食有馒头、包子和饼子，如果是煮粥就直接在汤锅上热，其他很快的汤就用烤箱或者电饭锅热，我家电饭锅有热饭功能，不用加水很快就好。
菜一般做一两个快手的青菜，耗油生菜之类的。如果有头天晚上没吃完的肉菜，也会热来吃。
如果时间紧急，可以只做面条或者蛋炒饭，一般是西红柿鸡蛋面，或者就把面条煮好后拿出来跟拌饭酱拌一起吃，面条汤当做汤。

我买三全的各种包，奶黄包、叉烧包、花卷、豆沙包、素菜香菇包、、还有葱油饼。手抓饼之类的。。都很方便。。偶尔换下汤圆。饺子。一次采购把冷冻室塞满满。。

包子~馄饨~一次多做点冷冻，早上开水煮煮，加个蛋柿子青菜啥的营养又方便，喜欢粥可以提前把一份米洗好加几滴油冷冻，早上起来电饭锅煮开就成米花粥了，可以另外加腌制好的肉末皮蛋青菜碎，各种口味的粥有啦~

手抓饼，刷鸡蛋，五分钟搞定

我家大多数时候都是各式面包＋牛奶，吐司加鸡蛋，或水煮鸡蛋，各种粥，自己做的小馒头

买的汤包，开水冲一下，加一袋锅巴进去，不够再加个鸡蛋，不想做饭的时候就这么凑合。

锅里煮粥的时候可以上面加一层teng馒头，teng包子，除了煮粥也可以煮玉米糊，小米，芝麻糊，另外拌个洋葱，黄瓜啥的