立帖减肥。2020年，新的开始。
中国加油，武汉加油，自己加油。

4.14晚：110.7公斤。
减肥开始。

4.15晚：109.4公斤。
晚上没吃饭，现在感觉好饿。

下午做了五组hiit

4.16
早上体重：108.4公斤
早上报复性吃了一碗面，一个灌饼，昨天晚上太饿了。导致中午不饿，吃了一碗米饭，西红柿炒鸡蛋。下午五组hiit，晚上媳妇给做的蔬菜沙拉。
晚上体重：108.9公斤

4.17日
早上体重：108.2公斤
早上媳妇煮的方便面，中午鸡腿炖土豆。下午五组hiit。晚上一根黄瓜，一瓶酸奶。
晚上体重：108.5公斤

4.18
昨天睡得早忘了
早上体重：107.4公斤
早上小米粥，包子。中午鲜烩巴沙鱼。晚上吃了一个包子。下午五组hiit。
晚上体重：108.5公斤

星光点亮了，海水泛起皱褶，晚风咸咸的，吹散你我心旁预热。不够彼此信任。还是有了裂痕，为什么感觉有些陌生了
我沿海岸奔跑 寻找属于我们的岛
有一些问号 也许对你并不重要
可很久没深聊 也很久没拥抱
翻开书本把答案寻找
星座书上说我们不合
金牛座的我配不上你的好
难过后想想也许只是碰巧
我们的故事写书人怎明了
星座书上说我们不合
最后我偷偷把那页撕掉
真的爱情没法预料
何必让你知道 就算你早知道
我沿海岸奔跑 寻找属于我们的岛
有一些问号 也许对你并不重要
可很久没深聊 也很久没拥抱
翻开书本把答案寻找
星座书上说我们不合
金牛座的我配不上你的好
难过后想想也许只是碰巧
我们的故事写书人怎明了
星座书上说我们不合
最后我偷偷把那页撕掉
真的爱情没法预料
何必让你
星座书上说我们不合
金牛座的我配不上你的好
难过后想想也许只是碰巧
我们的故事写书人怎明了
星座书上说我们不合
最后我偷偷把那页撕掉
真的爱情没法预料
何必让你知道 就算你早知道

4.19
早上：107.6公斤
额今天早上媳妇做的寿司。
中午米饭，菜花炒鸡胸，牛肉。
下午五组hiit
晚上喝了3杯白酒。（不可抗拒的酒席）
晚上：108.3公斤

4.20
早上：107.6公斤
早上两个生煎包
中午一大碗面条
下午去健身房。椭圆仪一个小时。6*20卷腹，6*20推胸
晚上喝了两瓶啤酒
晚上体重：109.8公斤。

那天喝多脚割破了，好痛。

今天椭圆仪一个小时。中间的苦。前20分钟基本属于热身。半个小时腰椎感觉酸胀。四十分钟感觉想放弃。再咬牙后二十分钟。最后五分钟放松。记住这要死的感觉吧。一定要坚持

4.21
早上：108.7公斤
早上一个三明治
中午一碗米饭，鸡胸肉，韭菜炒鸡蛋
下午去健身，椭圆仪一小时，6*20卷腹，4*20拉背
晚上几粒小西红柿。
晚上体重：108.9公斤。

4.22
早上：107.5公斤
早上几个寿司
中午一个鸡腿，半碗米饭，西红柿炒鸡蛋
傍晚30分钟椭圆仪，40分钟动感单车。6～20卷腹。
晚9点吃了两片面包，一瓶大果粒，一个芭乐。
晚上体重：108.1公斤