高质量，一遍都够用了，主要是看拳打得细腻程度。

哈哈；练拳就是要多练多试经过试验找出原理，不多练就没高试验。懂了劲才能叫会拳。

量变到质变。
有人练10遍顶别人100遍。这里没有什么绝对的东西。

首先应该按拳理拳法,正确到位地盘好架子.不要为遍数所累.我主张甚至先不要以练套路为主.先选3-5式,反复地由下往上,由内往外练.如先练好下盘的运裆,注意虚实转换,裆走下弧等.慢慢增加单式,直到整个套路.

有的朋友喜欢饮功夫茶，有的朋友喜欢饮大碗茶，..感觉舒服自在就是....

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支持，关键是质量。好像举重，举100次10斤的，不如举100斤的10次长肌肉快。

练100遍是自欺欺人，练不出功夫的，凡大师都对别人讲要练百遍，其实自己练个5-6遍即可。

质量。每个动作要领攻防含义必须到位，不能走样。

然后在质量基础上求遍数，俗语拳不离手，有空就比划，融入身心之中

10遍 低质量的不如1遍高质量的，10遍高质量的比一遍高质量的更好。

正确的动作，同时做到量变到质变

楼上正解。

练武者。汗水十时间十悟道二功夫、中国武术谚语、拳打万遍、身体自转、山东济南一武翁

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