师兄，戒色以后出现遗精是正常的生理现象，属于精满则溢，一个月遗精三次之内都是正常的，不用担心。刚开始戒色的时候，遗精频率会高一些，随着戒色的进行，慢慢的都会好的，不要怕。遗精之后，要注意休息，很快就能从疲惫感中恢复的。

破戒之后，一定好好好分析破戒的原因，找到导致破戒的根本原因，努力克服。

百度优酷搜索一下固肾功的视频教学，然后晚上保持吉祥卧的睡姿，日常控制饮食，多食素。加油，上网搜索时，提前给自己打个预防针，格外警惕！网上那些擦边图片新闻太多，一定要注意！加油，祝愿早日康复，早日戒除邪淫