这种情况确实有些棘手。首先，你要等双方情绪都稳定一些再去沟通。
找个合适的时间和男朋友单独聊聊，告诉他你理解他当时可能只是在游戏里有点着急，但是妹妹是因为心疼你才会反应过激。同时向他表明你很在乎他，也希望他能看在你的面子上，不要和妹妹太计较。
然后和妹妹沟通，感谢她维护你，但也跟她说你和男朋友之间偶尔会有小摩擦，这是情侣之间正常的情况，让她知道你不希望她和男朋友的关系变得太僵。可以试着让他们互相理解对方当时的反应是出于对你的关心。