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今早起床突然间好烦，大脑里总是出现各种之见过的漂亮女孩的面孔

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今早起床突然间好烦，大脑里总是出现各种之见过的漂亮女孩的面孔，同时还掺杂着各种YY及最近工作的一些其它烦心事。这些东西掺在一起，在自己的大脑里挥之不去。好烦啊！同时有种想破的冲的，我该怎样把它们都给擦去呢？真的好烦！
IP属地:河北来自Android客户端1楼2020-04-11 07:43回复
    发完之后感觉自已心里好像安静很多，但是那种烦燥还在，我要怎么做？有人能帮我一下吗？
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2020-04-11 07:51
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      2026-01-19 16:19:42
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      不要认同念头，不要跟随念头，不要去管念头
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2020-04-11 08:19
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        说的对，我还是应当多学习吧。戒色根基不稳
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2020-04-11 08:25
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          不要懒床，懒床容易yy，醒后立马起床
          IP属地:河南来自Android客户端6楼2020-04-11 08:51
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            断念口诀，及时断念
            IP属地:山东来自Android客户端7楼2020-04-11 08:59
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              否则欲望燃烧起来，就控制不住了
              IP属地:山东来自Android客户端8楼2020-04-11 09:00
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                马上发现念头，然后不跟随，念头自然就没有了。
                念头的能量是你给的，你跟它，就是在给它能量
                找回自己原来感觉的方法：深呼吸，然后把注意力集中到视觉，听觉和触觉，反复几次
                IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2020-04-11 09:02
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                  2026-01-19 16:13:42
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                  既然你能够知道念头 那你就不是念头.你之所以会烦躁就是因为误以为这些妄念是你自己的想法.其实并不是.当你不再认同它 不再讨厌它 它就会突然失去力量.就会消失不见.因为这些念头本来就是空的.就如同水月镜花一样.
                  IP属地:广东来自Android客户端11楼2020-04-11 09:07
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                    可以看一下戒色文章
                    来自Android客户端12楼2020-04-11 09:09
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                      练习断念，看不净观。
                      IP属地:浙江13楼2020-04-11 09:10
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                        不要认同你心中的怂恿，干嘛要认同它，认同了它，你就破戒了，认同了它，戒色天数就归零了，认同了它这些天好不容易积攒的精气神全没了，心里出现怂恿念头时，就对自己说，我为什么要认同你，诱我入火坑还要我认同你？？
                        来自Android客户端14楼2020-04-11 09:49
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