1.断念诀要练到位，你可以抽出30min念，这是首要前提的！！
断念诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。你要练断念诀要练到这个地步：
不随邪念而动，不强压念头，不跟念头走，达到一种纯粹无念地步。（这是真的需要练习的，我也在每天20:00-20:30练习，通过这种刻意练习，你邪念会越来越少）
2.动则升阳，行善也能升阳，阳气差不多=正能量，就那我举个例子：我现在（网课时代，本人高2）5：30起床（这真的需要咬牙坚持的克服舒适区），打30-40min篮球跟我爸（不要太累，出汗不要太大），打完篮球，看文言文实词记忆，帮帮QQ戒色吧上的戒友（我的qq：1104374002，如果你需要在戒色之路上有人陪你唠嗑，毕竟自己孤单戒色，是需要鼓励，关心，我自己深有体会,我会尽最大努力在不耽误看网课时帮帮大家的！！
说到QQ，我就想起我的同学QQ群，昨天我那个群发擦边图，聊黄，我立马屏蔽发黄同学的发言，清空聊天记录，做到了不看二眼擦边图，希望大家也能在黄毒肆虐的多媒体世界中明白万恶淫为首
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不随邪念而动，不强压念头，不跟念头走，达到一种纯粹无念地步。（这是真的需要练习的，我也在每天20:00-20:30练习，通过这种刻意练习，你邪念会越来越少）
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