素素我来了，
这两天很忙没有顾得上打卡！
其实我想你的变化大，除了戒烟外也有赖于你其他生活习惯的改变！
特别是不熬夜这一点太关键了！
另外，楼上的讨论也提醒了我，即便我其他方面的变化不大，但总体感觉戒烟之后整个人确实有活力了，精神状态越来越好。

哈，做女人真的不错。安之若素的女人戒烟，有这么多人来关注、来跟帖、来支持。我10月14日戒烟，和楼主差两周，一起努力哟。http://tieba.baidu.com/f?kz=653081953

告诉楼主一件事：屡次戒烟不成功，容易打击自信，时间久了会造成焦虑。就是不吸烟难受，但是一吸烟心理上更难受，觉得浑身不舒服，其实这是一种自责感，是一种焦虑。

呵呵，我个人戒了N次的经历使我相信，生理好控心理不好控，在这里大家聊天熟悉了自己也就不好意思再去抽了，怕别人笑话自己，今天我再次加入大家的队伍，支持你

第15天打卡。呵呵，今天有那么两次思想闪现火花，都被我毫不留情地给以封杀。我当时在想，哈哈，我等你很久了，我戒得就是你这支！你休想控制我，哈哈..........

回复：光棍节戒烟
     欢迎归队！戒得多表示思想认识是深刻的，但行动上出现了偏差。我们要做的就是思想和行动统一起来，并且能经受时间的考验。让我们一起为健康加油！

玉壶：我真是很佩服你们能坚持运动。我真是望尘莫及

131：今天是很冷喽，就像快到世界末日了！我最怕冷了，呜，呜.........
外其身而身存：我没戒烟前，吸烟时就一直有强烈的焦虑和自责感，复吸后那就更不用说了，真是信心很受打击。经历过那两次后，我深切体会到享受一支烟的满足感和事后的愧疚感相比真是得不偿失。所以我们在那非常时刻一定要冷静！
前缘：我们有好的转变那是正常的，即使没有明显改变，我们将来也无愧于自己！

回复：5楼
合伙吧，同年入伍的战友

除了自己，还有我，除了死扛，还有水，抗不住了就喝水

是的，头脑发热之后，一只烟的满足感会迅速被愧疚感和自责替代，后者比前者多n倍。

第16天打卡。这个日子还是有必要天天数下去，我的目标是数到730天就不数了，希望大家能监督我，鼓励我！

五戒男：真是好样的，你说的很对，喝水真是个好办法！我刚开始时，就是依赖它，加油！

回复：283楼
玉壶快戒成诗仙了，呵呵。