烟瘾不大，一天二到三根，但很顽固，戒过几次了，都没有成功，郁闷啊！真是喜欢没烟的日子，精力充沛，皮肤好，口气清新，更能感受生活的乐趣，所以我又来了，希望得到戒友们的支持和鼓励！

今天下午2：30最后一根，有同时戒的朋友，一起来啊！

谢谢朋友的支持，我也会为朋友们积极顶贴，

我很讨厌烟，真是个魔鬼，这次我算是和他耗上了，戒了再戒，反正准备打持久战，过好没烟的每一天，就是胜利。

晚饭后，有那么一分钟强烈的想吸，我去洗了个澡，哇，烟瘾一下子就没了！

回复：12楼
此位老兄说的对，女人应该象花一样香，娇嫩。为了皮肤，为了健康，为了高质量的生活，我一定要下决心戒了它！

回复：15楼
少是少，但是每次饭后，晚上一个人安静下来的时候，心情有很大的波动的时候，或者生活环境发生变化的时候就会自然的想到它，唉，我知道这是尼古丁在做怪，真是不抽那一阵心里就空空的，抽烟尽管量不多，但心里总是很自责，总觉得自己不是个好女人了，尝试着戒，又很难受。这就叫欲罢不能啊！无欲则刚，我想我只有坚强，才能摆脱这种困境！

现在戒烟快8小时，第一个进攻目标是24小时，呵呵，睡个觉就快到了。

回复：21楼
真是太感谢司马兄的友情提示，我已经做好了充分的思想准备。亲身检验一下，不抽烟倒底会不会出人命？亲自体验一下痛并快乐着的感觉。

到今天下午2：30，24小时目标就要快乐实现。今天上午真是很轻松，没有出现一次想吸的感觉。我最怕晚上，今明两天是关键时期，所以我要加强学习，天天到吧里泡着，汲取足够的力量，来应付可能会有的困难。知已知彼，百战百胜！让痛苦来得更猛烈些吧！呵呵！

戒烟后身体的变化非常大：
    戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
      戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
      戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
      戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
      戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。
      戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
      戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。
      戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。
      戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
      戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
      PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。

呵呵，我是女人永远得不了妻管严

回复bridge123：对，一起加油，没什么可难的！我会战胜自己，向第二个目标，48小时前进！谢谢，在这当口，鼓励真是对我很重要的。

回复：jg戒烟重生
谢谢支持！