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回复:过午不食,低碳水高蛋白,减肥第38 天,已减17.6斤,大基

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减肥第65天,初始体重175,目标体重100,目标减重数75斤
目前体重150,累计减重25斤,完成三分之一


586楼2020-05-06 09:58
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    早餐,老板鱼炖豆腐(昨晚剩的,主要是豆腐和鱼汤,话说我特别喜欢喝汤)


    587楼2020-05-06 10:00
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      2026-05-20 15:07:14
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      595楼2020-05-06 12:44
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        上午运动55分钟
        午餐,鸭肉,水煮土豆片,胡萝卜,小油菜,木耳,银耳,羊血


        600楼2020-05-06 15:03
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          晚餐,1个西红柿,2个水煮蛋,运动45分钟


          605楼2020-05-06 21:31
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            5.7体重楼


            609楼2020-05-06 22:39
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              早餐,荞麦鸡蛋饼一个,金针菇胡萝卜丁鸡蛋饼一个,总量350g


              617楼2020-05-07 11:17
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                619楼2020-05-07 12:31
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                  2026-05-20 15:01:14
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                  午餐,煎五花肉100g,金针菇66g,生菜150g
                  上午运动1小时


                  625楼2020-05-07 14:19
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                    晚餐,西红柿豆腐汤,加了点金针菇和小油菜,晚上运动50分钟


                    来自Android客户端631楼2020-05-07 23:21
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                      5.8体重楼


                      来自Android客户端632楼2020-05-07 23:21
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                        早餐,金针菇鸡蛋饼,加了点韭菜和虾皮,一个小的荞麦煎饼,总量280g


                        639楼2020-05-08 10:07
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                          643楼2020-05-08 12:31
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                            上午运动50分钟
                            午餐,土豆金针菇炒鸡胸肉,425g,银耳莲子汤一碗,无糖


                            648楼2020-05-08 15:49
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                              2026-05-20 14:55:14
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                              晚餐,两个水煮蛋,一碗银耳汤


                              来自Android客户端653楼2020-05-08 19:14
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