说说自己从过年到现在的状态，过年期间有在戒色，但是每天早上起来整个人都是非常疲倦的，睡不醒的样子。后面持续戒了快一个月，然后破戒了，一月初三次，二月份破了一次，三月份五次。频率太高，现在戒色十一天。早上睡醒不会有那么累，但是耳鸣的症状还在，最近也有在吃一点中成药，目前耳鸣改善的不是很多，但也是小有改善，继续坚持。