下午有点晕,四点五十吃了个苹果一会儿运动下称体重,小梦

还是57.5kg、有点儿小失望,不过还是要继续坚持,大家也一样啊,我们都要成功,不要肥肉!

早饭--面条一小碗+两个小枣肠(吃的很饱...有点撑着了)     午饭--食堂套餐(茄子,豆角,肉段...肉段太腻,就小吃了几口)     晚饭--一杯咖啡+一杯酸奶+两块鸡肉(该打~)

体重没变化 但不能恢心~ 小梦也是 要坚持哦!

因今天晚饭表现不佳...晚上做了三百个空中蹬自行车+四十个仰卧起坐~!!

嗯,宝、我们一起努力,今天一定要好好表现,小梦

早上吃了一小碗凉拌海带.中午吃了一份丸子汤大概有二十个丸子,还有三分之一个压缩饼,有点超标,坚持不再吃了,小梦

我也加入，我是从10月31日开始的，我用的是21日减肥肥法，我昨天量的体重117斤，我开始的头一天晚上是125斤了。就是刚开始挺难熬的，现在好多了，可以吃疏菜和水果了。我的目标是110斤。

也算我一个吧,我每天都会来的

在外面逛了一小时,忍的好苦啊,那么多好吃的,最后还是吃了五六十克生豆腐,以后一定要坚持

早饭--八宝粥一碗+两块鸡肉     午饭--起酥面包一个     晚饭--咖啡+酸奶(不是一起喝的)

中午吃的不是很多 晚上饿坏了...但还是忍住没吃     今天减了一斤 还要加油!

个人觉得 晚上要是饿 最好的办法就是 用水把自己灌饱...能挺一阵~

趁热打铁、今晚继续三百个空中蹬自行车+四十个仰卧起坐 

今晚最后一帖、给小梦打气    加油~!!  我们要一起瘦下来~