回复：有没有一起去龙岩健身的，想要努力减肥了【汕头吧】

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感觉第一个月10斤应该不是问题

来自Android客户端33楼2020-04-30 13:04

加油💪
记得消耗要大于摄入
吃安全营养的食物，少吃米饭面条多吃菜
运动减是最健康的

来自iPhone客户端34楼2020-04-30 14:38

不感兴趣

开通SVIP免广告

去过龙岩真的浪费钱浪费时间一节课两百两千多块下去没啥卵就那几台器械天天有人办年卡然后还那么多空位这是为什么自己好好想想除非你想当猛男你直接断碳水三个月每天走个几千步每周可以吃一顿欺骗餐放开吃，再矫正圆肩习惯，瘦个几十斤体型效果杠杠的

IP属地:广东

来自Android客户端36楼2020-05-04 05:22

收起回复

没事的，我都184斤了。身高193

IP属地:浙江

37楼2020-05-07 18:58

我一个男，178，才140斤太惭愧了。。

IP属地:广东

来自Android客户端38楼2020-05-08 00:47

这已经超出健身能减掉的范围了

来自Android客户端39楼2020-05-08 01:26

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