回复：【Time Lady】又见贝贝穿了这条裤子，兴混啊！

LZ，告诉你个苹果+牛奶2日减肥法，我正在执行中，坚持了两个周期，瘦了3公斤，效果超好。
具体操作：
第一天：吃1公斤苹果（最多6个），可以分作几顿，但晚上7点后不再进餐，全天不喝水。
第二天：全天喝1公斤牛脱脂奶或酸奶，同样晚上7点后不进餐，同样全天不喝水。
第三、四天，恢复正常饮食，什么都可以吃，但最好晚上7点后不进餐。
此后按这个周期重复苹果牛奶餐与正常餐，直到体重达到满意效果后，巩固1-2周，即可每周只需1次苹果牛奶餐，定期进行清肠减脂即可。


回复：17楼
恩，我一直对苹果牛奶减肥餐半信半疑，恩，既然亲说有用，那我就试试

餐单！