为了防止懒人看不懂，我简单计算一下
我体重75kg，休息日每天需要摄入75克蛋白质
即使按瘦猪肉含20%蛋白质计算，我每天不锻炼身体，也需要吃375克，即8两猪肉
而这75克蛋白质，我可以轻松用两勺蛋白粉解决掉50克，再从日常饮食中获取剩下的25克

为了配合扑灭全国乃至全球的粮食危机论,我很早就开始了自我调节,主动把主食米饭减量,从三碗下降至一碗,曾经巨大若黑洞一般的食欲下降了,胃和结肠空肠都减负了,肚子也小了许多,体重从220下降到180,精神充足了,走道轻快了,我估计我至少为世界粮农组织做出了巨大的贡献,个人消耗少了一斤米,全国民众就是节约了14亿斤.

唉，人到中年脑子不太好使
补充一些吧
生存主义的差异化思维，就是与大众相似的需求，我们通过小众化的方式来解决
比如卫生巾短缺，差异化思维的解决方法就是买卫生棉条
豆油花生油价格浮动，但是黄油价格很稳、炒菜也好吃
诸如此类，多开动脑筋

啊对了，我家里，此时此刻，只有20斤大米，杂粮杂斗五斤

蛋白粉保质期多久呢？有没有推荐的啊？不用健身专用，平时补充的就行

大米俩袋 面俩袋豆油80斤左右 坐标东北 油要 涨价了实锤

镇楼图就建议改成《最后的晚餐》
截止到3月31日中央财政共支出抗疫经费元1143亿元人民币，而这一切还要从武汉某些领导干部的政治决策严重失误说起

蛋白粉还能放奶茶喝

唉……在外漂泊，身不由己啊。

囤油的可以考虑一下猪油 便宜的很做饭也不差 x宝自己看去

听说今年开年鸡场的鸡才10元一只，想起前年把老爸的新冰柜卖了真可惜。

现在感觉医生这个职位真好啊，社会必须岗位，高度专业化职业，团队必备人员。如果死踹不是医生，家庭储备应该不会是现在的配置吧

屯粮食还不如锻炼身体 等真的社会秩序乱了之后可以抢粮