便秘严重要活不下去了

泻药吃吃

很简单的问题被大家搞得这么复杂

妹子习练静功完全可以缓解的，别害怕，有我你完全能调整过来。先网上买个灌肠瓶，网上这很多的，灌肠袋也可以，找个干净的盆子，亮凉一盆温水，水温在38，39度就可以，用水背可以测，然后自己可以灌肠，瓶子可以挂在门上墙上就可以，大概1.5米高，低下放个马扎凳，旁边放个镜子，在用一个不用的手机打开手电筒，放在镜子上，你一半坐在小凳子上，就可以完成自己独自灌肠。灌四，四，五百毫升就可以了，而后左侧卧在床上，三，五分钟就可以，水一流进去肠就会蠕动，湿润残渣，你会急着上厕所。我在教你静功心法，四肢不需要动，躺着，站着，座着，卧着都可以习练，静功一习练，就可以加快我们胃肠的蠕动，都能感觉到蠕动，还能听到肠鸣音。一加快蠕动，便秘也就减轻了，肚子软软的，便秘的人的特点就是肚子硬硬的，但练静功就柔软了，因为肠蠕动快了，摸起来软软的。

为何不习练静功试试，又不吃药。

很多西方的运动虽然可以起到运动四肢的作用，但是却不能达到五脏六腑都运转起来的效果。所以很多时候跑步打球游泳，运动完之后越来越疲劳，但是像静功这种练习，是会越练越精神。大家有没有发觉小的时候，虽然细胳膊细腿，但是精力充沛得一塌糊涂。长大了就整天昏昏沉沉的。练静功后神清气爽就是因为它能慢慢养你的身体，主要是调整神经和内脏机能。所以如果有一种习练可以强身，治未病，还有增进智慧等等一系列功效，习用起来，终身受益无穷，为什么我们还不去做呢？马云练太极，知道吧，太极也是属于静功的范畴。