朋友们！我这个太

怎么没忍住呀

破戒就是交精费，精费不能白交，一定要好好总结经验教训，加强学习补强觉悟的缺陷，这样才有望越戒越好，戒色笔记一定要多做、多复习，必须提高戒色文章的吸收率，真正内化成自己的戒色意识，这样对境时才有力量。
——《戒者笔记》

多行善，吃素放生，孝顺父母，鼓励戒友，加油

如果好好反思原因总结经验下不再犯的话，这就不算功亏一篑，还有大汗伤阳，运动适量就好。加油！

调整心态 加油 坚持戒s

好好反思，失败是成功之母，加油！

强戒很难，还得在修心上下功夫

虽然我能理解你的心情，但是大汗伤阳，尤其是晚上，要静养，破戒后强烈运动只会让你的身体更加虚弱。不要灰心丧气，鼓起勇气，重新来过。加油！

重新来过加油

千万不要自暴自弃，要有屡败屡战的信心。重新开始戒下去，你身后有成千上万的兄弟支持你。.选择持戒就是选择了不再堕落的人生，选择了积极健康的生活方式。坚持观心断念，就是在严格要求自己，不再沉沦下去。脚踏实地，仰望星空，改过迁善，持之以恒，未来必定更美好！

破戒后尽量不要做很大的运动，这样子反而会伤身，可以慢跑。戒色期间有没有多去看戒色文章，不断的学习提升自己的觉悟，这样子面对心魔的时候才不会被怂恿，这个才是戒色最核心的东西。很多前辈都把宝贵的经验留在了文章里面，你学习起来，是不是就成功了一半了，然后在把学习到的落实到生活中去，对你的戒色是很有帮助的，加油！

是不是在外面看到美女了？现在还有在戒嘛？