破戒后及时调整情绪，避免出现破罐子破摔的心态，诚心忏悔自己邪淫的行为，反思破戒的原因，从中吸取教训总结经验争取下次不要在犯，破戒并不可怕，可怕的是破戒后就自暴自弃一蹶不振了，可怕的是破戒后不学习不反思甚至抱着无所谓的态度一破在破，失败真的不可怕，关键的是你用什么样的态度去面对，不要放弃，赶紧振作起来尽快调整自己的身心状态，重新回到学习戒色文章的状态里，苦练观心断念，保持警惕，远离黄源，做好实战，控制好情绪，戒骄戒躁！加油！

加油，调整好心态

破戒不可怕不要太自责，但一定要吸取教训，千万不要一破再破！加油，相信自己！

破戒之后总结破戒原因，不要放弃，加油！

反省自己，哪些地方没有做到或哪些地方做的不够好，改正就可以