中午：皮蛋瘦肉粥半碗 鲜虾烧卖两个
穿衣体重：111.2斤~

白水两杯
此时体重：110.8斤~
接到消息，下午不用去上班啦~真高兴~:)
一会儿出去运动~

运动归来~~~今天的运动很有成效嘛~呵呵~汇报一下~
快走8000米 100分钟 共消耗600大卡
空蹬脚踏板150个 抬举哑铃20次 腿部力量训练30次
此刻体重：109.6斤~！ 而且是穿衣服哒~嘻嘻~
太开心了~！回家老妈说我脸变尖了，还说我很有毅力呢~

嘿嘿，真是开心哇~！在11月20号之前完成了第一阶段的目标~
我要巩固这个体重~月底之前108左右不上110就好啦~
下一个目标：圣诞节之前减到105斤以下~！加油！
馨儿，你是最棒的！

晚上：白水两杯 酸奶200克 葡萄若干个 朱子孝母饼一个 蜜枣两颗
此刻体重：110.4斤~

11月20日饮食
                早：鸡蛋一个
                中：苹果一个
                晚：进口蛋糕一块 香辣饼一块 粉条牛肉若干 蚕豆几个
此刻体重：110.6斤~


回复：192楼
是吗 那一起加油吧 互相监督吧：）

昨夜还稍微吃了点东西：麻辣花生若干 酸奶100克
今天饮食：朱子孝母饼一个 麻辣花生若干
此刻体重：110.0斤~

复合维生素一片
ＢＢ一次

麻辣花生若干 酸奶100克 阿胶蜜枣三颗
白水两杯
此刻体重：110.0斤~

八宝粥一小碗 葡萄若干 瓜子一小把
白水一杯
此刻体重：110.0斤~

麻辣花生若干 纳豆饼干三片
白水一杯
此刻体重：110.2斤~
胃不太舒服，明天要好好吃点饭~

打算11月之前不减了，有个缓冲，体重保持在110以下就好了~
第二阶段目标：圣诞节前下105斤！
加油馨儿！！！

11月22日饮食： 早：朱子孝母饼一个 KFC烧鸭粥一小碗
           
              BB一次
              中：扁豆焖面一碗 棒子面粥一小碗
              白水一杯
此刻体重：110.6斤~