运动过量，隔一天跑或者少跑点

不建议上班时戴N90，N95，会造成缺氧，连续戴4小时可能会对肺部造成损失。
即使戴一次性医用口罩（最普通款），建议戴一个小时后，到无人的会议室（或公司绿化带，或某个无人的角落。。。。）摘下口罩，顺畅呼吸5~10分钟。
不要担心同事说什么，领导说什么，老板说什么，只要不影响到别人的安全，自己的身体健康才是最重要的！