我现在正常的话  两小时之内入睡  多梦 但是幸运的是没有早醒现象了  白天还是没多少精神  但是相比高中时在课桌上从早读趴到晚自习下课   现在好了不少  从中悟出道理  第一  身体一定要养好  特别是晚上不要做让人集中注意力的事  比如看小说  比如上网   第二  心态一定一定一定要放开     大家其实都知道这一点  但有多少人做到就不得而知了  我用了2年时间才做到  这真的是一个必经的过程