当然也有另一种情况，自己没意识到自己在犯邪淫，这种情况是自己没有意识去隔离邪淫信息，自然而然的去看了，那破戒也就自然而然了，这种可能是老戒友了，戒了一段时间警备心松懈了，感觉邪淫可能也不会有什么危害，这种情况可能就要受更多伤害才能让他反醒过来，因为真正认识到邪淫了，结果就只有两个字——远离，这种警备心松懈的情况暂且不谈。

现在就谈谈那些想戒却又破戒的人，这些戒友可能大多数都是因为压力来了，遇到不顺心的事了，有些严重的时候甚至感觉找不到方向了，先说说严重的情况，没有方向了，这种情况一定要心理疏导，因为这时你已经不在掌舵了，再不停下就容易失控，一定先放下手中的一切，想办法扭转自己的心态，去跑跑步，或者去空旷的地方走一走，静一下心等等，自己感觉转不过来就要向家人和朋友求助，做人首先一定要有方向，这是必须的前提。

说到自我价值感，为什么我们很多的戒友会总感觉自我价值感低呢？是因为现代社会产生了一个很不正常的衡量标准，好像只有有钱、有名、有望才能有自我价值，完全被外在的东西所牵引，每个人都在忙碌的追求着这些东西，生怕比别人少一点、低一等，有些人没那么想追求，但是迫于周围其他人围攻的压力也不得不追求，不知不觉都成了这些东西的奴隶，忘了价值真正的本质是什么，在我看来价值真正的本质就是两个字——贡献。

你对社会有多少贡献，你就有多少价值，但并不是贡献小就可以被忽略，每一份贡献都值得被尊重，每一份贡献都值得被推崇，每一个用心做事的人都值得被敬仰，不论其做的是什么，只要其是正的，都值得去赞叹，不管是农民工，还是清洁工，还是洗碗工，都一样，只要其用心去做了都值得赞叹，相反一味的追求大价值，大贡献，而瞧不起小事情，只会减损自己的价值，因为没有小价值的积累，你的生活根本得不到保障，

就拿这次疫情来举例，每个人守在家里不外出这么一个小小的举动，却给国家创造了安稳的环境，让国内疫情快速得到控制，相反国外有些国家崇尚自由、崇尚个人的情况就差很多，生活中很多力量看似很小，但是却不可或缺，又说到工作中的清洁工，有些人看不起，但他们却在无形之中给了我们一个干净的环境。

生活中每一件该做的事都有其价值和意义，只是有时候没有把它提到显性层面，你就感知不到，但不代表它不存在，只是我们被外在的东西牵走了，感知不到了，麻木了，人也真是，总是会被社会这个大染缸染一染，其实只要你做好身边的每一件小事，你的价值就在不断积累了，只是现在自己力量还小，还不能创造大贡献，但是你没有损耗啊，只要积累下去，相比那些创造多的但是不计损耗的人，你的价值可能会更多，会更值得他人赞美，况且你还在不断的进步，你的价值必会越来越多。

所以当你觉得自己价值感低的时候，记得提醒自己是不是又被外在的东西牵走了，忘了价值本身是什么了（贡献），如果你意识到了，那身边可以创造价值的机会很多，因为每一件该做的事都有其价值和意义，你只要做了，你就创造了价值，你就是有价值的人，你就值得被尊重，只是你现在力量还小，只能做一些力所能及的事，但无论如何你都是一个有价值的人，不要再贬低自己，另一个要学会用心去体会和感知身边的每一件小事，感受它们的意义（每次感知时，多想想做这件事能给他人和自己带来什么帮助，往正面去想），当你能真心感受到它们的意义时，你就会更用心去做，快乐也跟着会增加。

最后总结一点，价值感是我们一生都在追求的东西，但很多人都被现在的世俗给带偏了，找不到价值感了，希望大家都把它能找回来，从身边的小事做起，用心去感知其价值和意义，做一个价值感、自尊感强的人，当你充满价值和自尊的时候，你的自律性自然也会增强，最后希望大家都能够早日摆脱邪淫困苦，重获阳光生活。