初二开始胃寒生病 就呕吐腹泻 然而吃了点中药 好多了 抽了一只烟 感觉吸进肺里很不自在 有一丝丝刺痛感 所以果断扔了 后来就是戒烟的毅力一直坚持着也趁着疫情这个难熬的期间 想把这关熬过去 戒烟第一个月的表现是时而有低烧 37.0-37.2徘徊 头晕眼花的症状比较突出 基本每天都有 视力有的时候很花 可能是长时间在家里上网玩电脑的原因 偶尔去阳台看看绿色 头疼也有 很少 有时就揉揉太阳穴 会舒服很多 早上刷牙每天牙龈出血 到现在快两个月了 也偶尔会有 胸闷 气短 晚上睡觉躺下去有不舒适的话 就起来 走一走 活动下 再去睡 每天坚持活动几下 哪怕是室内运动做一些 会感觉很舒服 睡觉如果睡一两个小时就醒 建议每天多做下运动 当然不是很有效 只是晚上睡觉会比较舒服点 很多人有咳嗽这些表现 我是没有 我基本每天不咳嗽 一个月过后 低烧也基本没有了 不过天气降温切记添加衣物 以免感冒 疫情期间感冒是很费劲的 每天多喝水 温水和热水 少吃点辣 以前觉得自己和能吃辣 但戒烟后觉得自己不是很能吃辣 辛辣这些就果断pass
其他应该没啥了 戒烟两个月后 我感觉身体的这些症状还会持续 但没关系 疫情过后 等五六月天气炎热 多做做室外运动 这些反应都会慢慢削弱 不是那么强烈
加油！戒烟的小伙伴们