求教！这标题够短吧，就俩字一叹号，多短，嘿嘿。

跳远怎么跳？先说好是女子的、沙坑跳。有什么技巧性的东西。知道的人传授下经验呗，谢谢谢谢、

我只会理论的··
步点要算准，起跑速度要够，不要紧张。
OK了！

不感兴趣

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哇噻！
理论这么强，你不报跳远都亏了！
你跳远吧！
一般短跑好的跳远肯定行！！

。。。当初我就是听了这类话被忽悠了，
不过现在得对自己有信心

立定跳远我能跳两米
然后就被老师选去练跳沙坑，
三个月，愣是啥都没学成，
给同学做示范时还栽个满嘴沙··
哦，不堪的回忆

阿？学了两个月？
那我都这几天能学会？。。
呜呜...

我笨嘛
没天赋，
再加上老师也不好。
你就不同了。
天时地利人和。
呦喉，加油啦小宇

嗯嗯！必须得加油加油，
最起码不能丢人诶..
打算星期六跟按师傅去学校练了

不感兴趣

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不用学、跑到那踏板上一使劲就过去了、
太技术性的东西你几个月都练不出来、
知道是怎么回事大体怎么跳就行了、
会走路的腿没毛病的都能跳、

噢，
可是我总是觉得自己在空中的时候腿伸不出来，
不听使唤，
怎么办阿？

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