几年前，上大学那会，熬夜纵欲，身体素质下降，神经衰弱，焦虑症、心脏神经官能症，苦不堪言，到如今，成家生子，也就短短几年，作为过来人，告诫大家，不要问好没好，其实这真的只是症状，你把自己当病人，那你就真病了，你把自己当正常人，可能走出来就会快点。关于有症状的，我奉劝大家，该吃药吃药，该心里调节心里调节。下面都是我的一些经验：
需要看书的：《精神焦虑症自救》《森田疗法》
需要运动的：慢跑、游泳
需要食疗的：桂圆、莲子、酸枣（酸枣膏）、药：多虑平、安神补脑液
最后，焦虑症只是焦虑症状的体现，大家一定切记不要过分的关注自己及症状，自然而然会好