专业医生怒怼知乎健身大V！这样颈椎课程，就是灾难
今天刷知乎突然之间看到一个推送，一个知名健身李姓大V要进行“颈椎后侧肌群拉伸”的课程，9.9元。看了题目和介绍，吓得我一脸懵逼。
图1
颈椎病患者，需要拉伸颈后肌群么？
感觉颈椎和背部后方紧张是因为颈椎和背部后方肌群紧张挛缩导致？
需要拉伸它们么？
颈椎病知识
关于颈椎病拉伸：颈部不适，脖子前伸姿态，需要拉伸的是颈椎前方肌群，包括：胸锁乳突肌和前中斜角肌。
关于颈椎病发紧：颈椎病患者感觉颈后背部发紧，是因为颈椎和背部后方肌群（包含浅层和深层），在长期低头的姿态下，被过度拉伸后，肌肉和筋膜的牵张感受器处于激发状态而让患者感觉到发紧，而并不是因为颈后肌群痉挛导致的发紧。
一个是：肌群被过度拉伸刺激牵张感受器感觉到发紧
一个是：肌群痉挛缩短感觉到发紧
同样是发紧，但这是两个 完全相反的概念
颈椎后方肌群已经因为被拉得太长，一直发出警报提醒患者，现在还去拉伸它，让它变得更长？这是属于啥操作？
拉伸知识点
通常拉伸目的被认为是：
1，减除肌肉痉挛，让肌肉放松，富有弹性
2，让肌肉处于激活状态，在接下来的运动中，可以募集更多的肌肉，提高运动表现
3，让筋膜做好准备，更好的适应运动状态下肌肉的充血膨胀
因此拉伸往往配合运动前后进行，属于运动前后的准备工作。
但是拉伸已经被 长时间过度拉伸 的颈后肌群，这属于啥操作？
切莫随意拉伸
考虑到这是知名顶级大V的课程，我还是把不多的几本书翻出来，重新看了一遍颈椎病康复章节。还好，书上确实没有说到治疗颈椎病要“拉伸颈后肌群”。
因为开课是2020-4-18，所以无从得知知名顶级大V的“颈椎后侧肌群拉伸”到底是哪些内容，也不排除我对课程内容理解有偏差。
但如果这位知名大V不能清楚解释颈后侧肌群拉伸对于颈椎病的意义，而一股脑的宣扬颈后肌群拉伸对于颈椎病患者的康复治疗意义，那对于颈椎病患者，无疑是一场莫大灾难。
图2
经典的颈椎后侧深部肌群拉伸
这个动作就如同让颈椎病人做仰卧起坐一样，对于颈椎病人的伤害，那是不要不要的。打死我都不会让我的颈椎病人去做任何哪怕一点点尝试的。