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想要永久的康复,让我们无法康复原创
缘木求鱼
不知道大家有没有这样的经历:每次一到医院,或者首次尝试一种新的治疗方法,这个时候症状就会好转很多,可是幸福时光总是太短暂,短则三五天,长则十天半个月过后症状又死灰复燃,生活跌入泥潭。有所期待的时候,症状消失,可是我们太渴望康复,三五天或者一两个星期后,我们发现症状并没有完全消失,内心的失望与焦虑冲撞着我们脆弱的神经,再加上对过往痛苦经历的恐惧,症状再次卷土重来,我们就在如此循环中耗尽精力。
这说明以下几点:
第一:我们的症状来自于我们的内心,是内心恐惧、焦虑情绪的外化,认识到这一点对我们的康复至关重要,走到这一步我们已经向着康复迈出了一大步!
第二:真正让我们难受的,是内心的恐惧与焦虑,恐惧是因为症状让我们很痛苦,焦虑是因为我们自认为对此竟然素手无策,没有掌控感。
认识并发自内心的确定我们的问题来自于内心,而不是器质上的问题,我们就不会再花费宝贵的精力去分析身体的问题,把精力放到需要的事务上面去,接纳症状,你会发现症状竟然奇迹般的减轻了,一切都向着好的方面演变,可是这个时候你肯定又会恐惧那种不舒服的经历再次袭来,恐惧的同时你又悲伤的发现症状就像牛皮糖一样没甩掉,又回来了,这时候你需要做的就是接纳这种恐惧感,其实症状和恐惧感是每个人都有的,正常的,只是因为躯体化障碍这个病让我们对自己的身体太敏感了,以至于草木皆兵,所以正视我们的恐惧,这是正常的。
上一段提到了两次接纳,分别是接纳症状和接纳我们对症状的恐惧感,这是关键,大家要多多练习这一点,同时要让自己忙起来,我相信要不了多久你就能获得很长一段时间的康复。
为什么不是永久的康复呢?因为追求永久的康复这本身就是我们发病的原因!是躯体化障碍病之所在!活在当下,过好当下,生你的烦恼便少了九成!