求问大佬，跳绳计数器上显示4500下用了半小时，我加上每300下停顿喘息总的用了50分钟。那是要达到减脂效果是否得达到实际运动时间45分钟【跳绳减肥吧】_百度贴吧

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求问大佬，跳绳计数器上显示4500下用了半小时，我加上每300下停顿喘息总的用了50分钟。那是要达到减脂效果是否得达到实际运动时间45分钟？

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