这只能靠你自己，有这时间发贴还不如多练练断念口诀，真正想戒的人现在在拼命看戒色文章呢！

加油 战胜淫魔

相信你

骂是没有用的 脑子全是淫邪 这是你以前长期sy看黄yy积累在脑子里面的黄毒 现在得多学习戒色文章来洗掉脑子里面的黄色 净化思想 同时多行善孝顺父母提升正气 正气足一分 邪气就少一分 加油！

站起来走走。。不破戒是最后的底线，另外功在平时，加油(ง •̀_•́)ง

骂没用的，骂有用的话还要前辈的经验干什么？你要的不是骂，而是去精品贴学习，学习才是王道，加油！

做仰卧起坐俯卧撑做到起不来为止

要实修，不要空喊口号，好好加油吧！

手淫导致内向社恐等诸多不顺的理论分析
手淫的快感，会让你对周围环境的刺激变得迟钝。
就如同你一开始吃了一块很甜很甜的糖果，接着又吃一个甜度一般的苹果，此时你会发现苹果变得索然无味。
所以在手淫后，你会对他人的情绪，语言，行为变得不敏感。对待学习工作这种需要延迟满足感的事情，你也会懈怠没激情，也就是手淫会提高你的兴奋阈限。
并且手淫这种行为，是一件难以公布于众的事情，次数越多，积累的阴暗的负能量就越多。
从生理层面说，手淫本来就很消耗人体的精力；从精神层面说，手淫后又会有一股力量试图在大众面前掩饰手淫的行为，从而造成精神上的内耗！
于是你的学习工作越来越糟糕，因为你发现刚学的东西居然一转眼就忘了，领导刚交代的工作居然回过头就不记得了！你开始对此丧失热情。在人际交往方面，他人也会因为你的迟钝，无趣，不积极，从而开始远离你，因为你就像一个黑洞或者说无底洞，对别人的主动——反应迟钝甚至没有反应。
你在内心里开始变得多疑，变得易怒，甚至发脾气，以这样的方式来获得刺激以及存在感。就这样你的人际关系就会变得越来越糟。你开始对自己失去信心，对学习工作失去信心，对人际交往失去信心。
是不是细思极恐？

念口诀，

我建議你去看《當下的力量》，可以教你怎麼斷念