第九天总结:
早餐:一大碗燕麦粥  一杯牛奶  一个雪梨 
中午:饭前两瓣柚子  二两米饭 半分西红柿鸡蛋 半份土豆牛肉  还有好多鱼肉
晚餐：一大碗涮菜
散步回来：几瓣柚子  一个西红柿
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昨天是第九天  晚上有点想暴食的不良思想  但是自己多次告诉自己  想吃明天早上在吃  我要健康 要好好生活  我要爱惜自己 不能重蹈覆辙 于是忍住了 呵呵  表扬自己一下  一定要好好生活  我要更加爱自己  加油！！！表现还不错 给自己一个笑脸 还要继续努力啊~！~

今天是第十天了  好好加油  好好生活  加油！！！！~~~~

早餐：两中碗的燕麦粥  一杯豆浆  半张发面饼
好饱哦 呵呵  
现在就希望自己的MC快点来  肚子疼了好几天了就是不来  郁闷~都是节食减肥惹的祸  这辈子也不谈减肥了

准备骑车子工作去了  大家都加油！  886~

恩恩  安安  呵呵  抱抱   好开心~我们都想开了~
今天上午Mc了  我每次MC都特别少  所以今天吃的比较丰盛  我要做一个善待自己的女人
上午吃了不少枣子   中午吃饭之前吃了10个枣  一个橘子  中午:三两的紫米年糕饭  一杯红糖豆浆  好多羊肉 两块牛肉 还有一些鱼肉  今天中午没有吃青菜~~

今天多吃了一点羊肉  想暖暖身子~

昨天斗争的半天和妈坦白自己有暴食症   我说：妈，我暴饮暴食  对食物控制不住  撑了还要吃  你说正常人谁能吃那么多月饼  我当时挺紧张的。
结果老妈的回答我当时快无语的跌倒地上了：她说，不是控制不住  就是好吃。
哎~看来只有我们知道我们的得病  一定要好起来 要自己鼓励自己  没有暴食症的人是理解不了的~~~加油！！！

恩恩   粑粑加油！！！！一起加油！

下午准备带点红糖走  多喝点红糖水~

安安  别着急 慢慢来 
我下午吃了一斤的蜂蜜蛋糕 肚子实在是难受~~还有好多红糖水~

吃的貌似是有点多  就当MC第一天为自己找个借口吧~

第十天总结：
早餐：两中碗的燕麦粥  一杯豆浆  半张发面饼
上午:吃了不少枣子   
中午:中午吃饭之前吃了10个枣  一个橘子  三两的紫米年糕饭  一杯红糖豆浆  好多羊肉 两块牛肉 还有一些鱼肉  
下午:一斤蜂蜜小蛋糕
晚餐：一袋牛奶 两瓣柚子
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今天下午到蛋糕吃的有点多  不过今天MC  就当是接口了吧

baosisibao
 
其实我不是瘦瘦的那种   以前总觉得自己胖 现在正常吃饭了 觉得自己就是中等身材  所以也不想减肥了  只要能健健康康的就好

呵呵  下午吃的是有点多   主要是今天下午和别人换班了  一MC就有点心情烦躁  所以就多吃了一点 不过现在不和以前一样那么担心体重什么的了  顺其自然吧~

加油哦~baosisibao