相信戒色可以改变自己，改变命运。
第一步 戒撸，戒嫖，暂停性生活。
第二步 远离黄源，游戏，少玩手机。
第三步 早睡早起。
第四步 每天学习戒色知识，或者多读有意义的书
第五步 坚持运动，科学运动。
第六步 每天坚持冥想，不意淫，不妄想。
第七步 照顾好自己，学会养生。
第八步 多做些好人好事，心态好了，人生也就顺了。
第九步 点我头像进去看我的帖子
第十步 祝您早日戒色成功，幸福安康。