很多进入了青春期的孩子们，脸上的痘痘就一直冒个不停，越长越多，为此特别痘痘的出现跟很多原因有关系，但是最重要的要属饮食和精神上的原因，对于饮食和精神因素引起的脸上痘痘，我给大家讲一下脸上痘痘的日常注意事项有哪些？

饮食禁忌：
1.高脂肪类：油炸或油腻的食品；
2.高糖分：蛋糕、巧克力、冰激凌、糖果、蜜饯等各种甜食；
3.高碳水化合物：土豆、番薯等；
4.过甜的水果：西瓜、甘蔗等；
5.辛辣刺激性食物及酒类。

生活作息：
1.保持规律的作息时间，少熬夜，保证睡眠质量；
2.多吃高纤维食物，多喝水，保持大便通畅；
3.不要长时间接触电脑，以免辐射过多。
皮肤护理:

皮肤护理:
1.不要过度清洁，温水洗脸，每天1～2次为宜；
2.不要用手指挤压皮损；
3.禁用含有激素的外用药膏；
4.使用清爽或质地比较细腻的护肤品，避免使用粉类遮盖性化妆品以免堵塞毛囊。

心情调适：
1.不能急于求成，积极配合医生治疗，采用中西医结合治疗。
2.调整好心态，减轻工作及生活的压力，以免加重内分泌紊乱；
3.劳逸结合，精神愉快，保持乐观情绪。

谢谢。

可以给皮肤底层消炎，因为我也是痘痘肌，亲身体验啊