传统认为会引发痘痘的食品，比如巧克力、辣椒和油腻食物，其实跟痘痘关系不大，但极少的食物过敏却有可能触发痘痘，比如吃含碘的贝类。一项较新的研究表明，牛奶尤其是脱脂牛奶会增加痘痘的风险，高碳水化合物的饮食也可能造成这方面的问题，这是因为血糖负荷越高，患痘痘的概率就越高。