4.2
53天，发现一个问题，每次晚上脚腕麻胀，转天状态都会上一个台阶，可能是神经修复的感觉，今天早晨感觉挺轻松，洗漱也没有那么难受了，加油继续，平躺继续锻炼勾脚，艾灸，今天感觉恢复了七八成的样子，每次去厕所来回不疼了。一切不要操之过急，身体会告诉你什么时候该进行下一步，加油！

本来挺好，九点揭下膏药后，左腿从屁股到大脚趾，一阵一阵疼然后麻酥酥来回窜的感觉不知道是什么情况，但下地洗脸走路站立都没啥事，一躺下就出现症状，躺卧这些日子头一次出现这种情况，希望是好变化

昨晚睡前不适，后半夜时居然脚麻的感觉都没有了，今晨略有不适，感觉是好转了

4.3
第54天，昨夜的不舒服，让人紧张，继续靠冥想入睡，后半夜，感觉没有疼痛也不麻木了，今早洗漱如厕15分钟，回到床上，感觉屁股和脚踝外侧微痛麻，估计是从静到动产生的变化，还是坚持，卧床！卧床！微痛持续到中午，艾灸后贴上膏药症状好转，今天下地走路基本无痛感，一天一个样，加油加油，春暖花开多希望陪孩子去玩儿啊，每天听见孩子问妈妈你怎么还没好啊，真心酸😭

4.4
第55天，今天是国家公祭日，首先缅怀一下这场灾难里牺牲的人们🕯。疫情在全国人民的努力下，已经获得胜利，相信我的病情也会迎来春天，今天情况很稳定，加油！

4.5
第56天，躺卧基本无症状，脚麻木基本消失，好神奇。早晨洗漱如厕20分钟，回床略不适，平躺缓解，下床就是感觉左腿筋短，时间久会扯得疼，也许是躺卧太久的原因吧，热敷贴膏药，加按摩足背冲阳穴，还有足底涌泉穴，拍打患腿，促进血液循环，今天一天状态都还好，就是下地活动时心理好像有阴影一样，特别紧张，心态还需调整。

给大家看看我的核磁片子，住院时拍的，之前发的报告是去年年底脚麻时拍的

4.6
第57天，昨夜又出现左脚脚踝麻胀感，但睡着后，早晨就无症状了，继续艾灸躺卧贴膏药，按摩，还是一天天在好转的，加油！今天除了脚面麻没有别的不适，下地时间一点点增加，原来坐着就疼，现在可以坐着了，坐着也能弯腰捡东西了（前几天不敢捡），慢慢加油！刚才感觉下地左脚外侧有些痛，但能忍受，赶紧又躺下。抗突路上，情况百变，摸索前行吧！

这两天还发现一个奇怪现象，就是以前症状明显时，左侧卧压着患腿会舒服，最近压着患腿会感觉不舒服，是神经恢复了吗？

4.7
第58天，剩余症状左脚脚腕麻，晚上一过性左脚踝痛，走路后左腿微不适，继续躺，艾灸，贴膏药，除上厕所不下地，今天把膏药贴到了脚踝处看看效果。今天屋里感觉有些冷，用热宝一直热敷，下午上厕所时，脑子抽了，居然蹲下捡了东西，感觉好恐怖，马上回床躺下，腿有些皱巴，希望明天不要加重。脚踝贴着膏药热辣辣的。

4.8
第59天，晨起腿几乎像好了，但下地洗漱后，不麻了，改疼了，轻微疼，且痛点转移到屁股跟腰部，腿外侧不明显，腰突这些该死的症状啊。。。是不是昨天蹲那一下的后遗症啊，今天还是躺躺躺，希望赶紧过去。膏药今天贴在了腰跟屁股的痛点，还有脚踝外侧，今天脚麻症状消失，下午去厕所感觉几乎无症状。但时间都不长。继续躺卧

4.9
第60天，绝对加相对卧床两个月了，目前是下地不疼，躺回床上会小痛，平卧腰部感觉放不平，腰部下面垫了一块毛巾，舒服多了，不能太懒，应该寻求让自己更舒服的方式，今天加长了热敷时间，尽量避免左侧卧，腿部症状好多了，稳住了，逐步加强锻炼，平躺腹式呼吸提肛运动，锻炼核心肌群。加油吧！

4.10
第61天，晨起就感觉没啥症状，洗漱下地20分钟，无明显不适，之前的不舒服似乎消失啦，精神上就是有些紧张，总想着会不会不舒服😭，估计躺久了，力量少许不足。今天继续延长热敷时间，看来昨天采取的一些措施有效果，还是以躺为主。中午尝试坐着吃饭，也就五分钟左右，又开始不适，赶紧躺下，下午腿略麻，看样子坐还是得慢慢来！现在感觉有些不适可能是和膏药有关，待贴完疗程考证吧，继续加油！

4.11
第 62天，残余症状，晚上睡前脚腕麻，晨起几乎无症状，一上午艾灸热敷，基本无不适感，下午状况也不错，下地次数增加了些但时间都不长。晚饭时，脚腕处微麻，但比之前的疼减轻很多。经常会有耳鸣的感觉，应该还是肾气不足，等症状再好些了，还是要喝些中药调理一下。今日总体状况不错，希望继续保持！

4.12
第63天，症状同前，今天在床边不小心绊了一下，一屁股坐在床上，目前没啥感觉，看明天会不会有症状吧。。。如果明天早晨还是无症状的感觉就阿弥陀佛了，意外防不胜防😓