拿此功当广播操做的，不如放下去跳你的操，不然弄一溜十三招没有效果，还宣说功法不佳，效果不好。
金刚功没有神奇，它和八段锦五禽戏一样属于导引类，此类功法与体操区别就在于要你动作过程中要得气。
什么叫得气，张老两手托合腹前要求你感受到热力再行下一动，这个热力就是气，火上微薰的感受即气（炁）。道长强调眼神随动作走，这是引气法。有几个注意到？
体操是要求你动起来就行，导引必须要带起东西，动作是有目标的，比如金刚功第一动两手平展竖掌，道长讲的简略，有人做出来效果不明显，这是因为你肘星未现，梢节未贯。人臂上有三星，胳膊伸出去大拇指根后有一小坑，肘窝有一小坑，肩头有一小坑，此谓三星，手平展后肘窝是旋转朝上的，指头要有远探、力挑，指尖的筋都贯上劲的感觉，配合肘星见天，内部会产生胀感/电酥感，你用着力，同时肌肉是松的，动作还到位了。
像这种细节，修行人一做必要带上意识，但一点没接触过的就不知道，同样动作效果就不明显，为什么不细教，细教徒弟，泛教学生，弟子将来出去调功指导有个收入，这是一方面，另外人心是个问题，细心人不用细教，给出来让你在练中找，比直接告诉的好。人是这样，你知道怎么回事，就没有深入的心了，这叫与人规矩，不教人取巧。直接给结果的，往往教不出好结果。现在人人聪明，多是自作聪明，为求结果必抄近道。短平快成功学不是现在就有，立地成佛只需放下屠刀，哪年的事了。
眼神为何要随动，这是道门各类功法的核心，核心往往都在小地方。调神靠注意力，注意了神到，一切跟着到，由近似而得真实，就是借假修真了。说是得气采气练气，哪有这东西，哪捞哪找？似有，还无，抓无实，感受到，瞎子心里的太阳，是这个东西，你活着就是它拖着个死尸，神炁是一体的。
不要健身，死尸有什么可摆布的，没有用，是借它来兴旺你内在那个东西，那个驭形之物，真正的你，这个东西兴旺人自兴旺，武家蠢的就练快，聪明人都慢练，内在的东西快起来才是真快，遇敌好似火烧身，那是快吗，那是让你神罩周身，把气拢住了。
导引当体操练，动作没有不快的，体操都鼓舞燃脂嘛，燃了就健康嘛，这样无气行功，就是劳动而非导引，内经讲不妄作劳，凡让人呼哧带喘的就劳了。农村老人会干活，天不等人，没牛时，大镐也要把地刨开，一干就是半天，那为什么人家不喘，对比心意把的动作看一下，都是农耕文化，聪明人一点就透。
啥是聪明哪个愚痴，真正的聪明人都是不劳而获。劳而获之的，那个钱你将来花着也心疼。张道长传出菜单子还示范一遍，你看一遍学个动作当体操练，那就叫宝山空回，人自远道。
人身上的肉，人身自管，有驭形之物自在调形。身体里有了不受控制的东西野蛮生长，是驭形的那个东西弱了，而且是弱到一定程度出现的，回头岸上就有路，但回不回得来，得看你是淹到脖了，还是刚没到腰。
金刚功没有神奇，它和八段锦五禽戏一样属于导引类，此类功法与体操区别就在于要你动作过程中要得气。
什么叫得气，张老两手托合腹前要求你感受到热力再行下一动，这个热力就是气，火上微薰的感受即气（炁）。道长强调眼神随动作走，这是引气法。有几个注意到？
体操是要求你动起来就行，导引必须要带起东西，动作是有目标的，比如金刚功第一动两手平展竖掌，道长讲的简略，有人做出来效果不明显，这是因为你肘星未现，梢节未贯。人臂上有三星，胳膊伸出去大拇指根后有一小坑，肘窝有一小坑，肩头有一小坑，此谓三星，手平展后肘窝是旋转朝上的，指头要有远探、力挑，指尖的筋都贯上劲的感觉，配合肘星见天，内部会产生胀感/电酥感，你用着力，同时肌肉是松的，动作还到位了。
像这种细节，修行人一做必要带上意识，但一点没接触过的就不知道，同样动作效果就不明显，为什么不细教，细教徒弟，泛教学生，弟子将来出去调功指导有个收入，这是一方面，另外人心是个问题，细心人不用细教，给出来让你在练中找，比直接告诉的好。人是这样，你知道怎么回事，就没有深入的心了，这叫与人规矩，不教人取巧。直接给结果的，往往教不出好结果。现在人人聪明，多是自作聪明，为求结果必抄近道。短平快成功学不是现在就有，立地成佛只需放下屠刀，哪年的事了。
眼神为何要随动，这是道门各类功法的核心，核心往往都在小地方。调神靠注意力，注意了神到，一切跟着到，由近似而得真实，就是借假修真了。说是得气采气练气，哪有这东西，哪捞哪找？似有，还无，抓无实，感受到，瞎子心里的太阳，是这个东西，你活着就是它拖着个死尸，神炁是一体的。
不要健身，死尸有什么可摆布的，没有用，是借它来兴旺你内在那个东西，那个驭形之物，真正的你，这个东西兴旺人自兴旺，武家蠢的就练快，聪明人都慢练，内在的东西快起来才是真快，遇敌好似火烧身，那是快吗，那是让你神罩周身，把气拢住了。
导引当体操练，动作没有不快的，体操都鼓舞燃脂嘛，燃了就健康嘛，这样无气行功，就是劳动而非导引，内经讲不妄作劳，凡让人呼哧带喘的就劳了。农村老人会干活，天不等人，没牛时，大镐也要把地刨开，一干就是半天，那为什么人家不喘，对比心意把的动作看一下，都是农耕文化，聪明人一点就透。
啥是聪明哪个愚痴，真正的聪明人都是不劳而获。劳而获之的，那个钱你将来花着也心疼。张道长传出菜单子还示范一遍，你看一遍学个动作当体操练，那就叫宝山空回，人自远道。
人身上的肉，人身自管，有驭形之物自在调形。身体里有了不受控制的东西野蛮生长，是驭形的那个东西弱了，而且是弱到一定程度出现的，回头岸上就有路，但回不回得来，得看你是淹到脖了，还是刚没到腰。
