这个，坚持5天是不错的了。
打卡，不一定每天都有，如果今天忘记了可以明天补签，但学习戒色知识是需要坚持的，恪守戒色本性是需要每天坚守的，孝敬父母，行善去恶是要每天去做的。打卡，是提醒自己今天要坚持戒色坚持行善，否则，像上班族一样的打卡是没有效果的，自欺欺人罢了，。
希望能够对你有所帮助。。。