回复：给各位想练马甲线的朋友几点建议，自己总结的，也给一些吧友评论_马甲线吧

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如何取得进步，止步不前了现在

IP属地:福建

来自Android客户端18楼2020-05-19 00:06

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我已经练了两个月了，第一个月天天练，后一个月隔一天一次，练得是帕梅拉，感觉效果不明显了，该怎么样才能让马甲线练明显，本人158cm，48kg，需要减脂吗？

来自Android客户端19楼2020-07-01 13:16

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不感兴趣

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非常感谢楼主，我再问一下，怎么练出川字肌呢，我感觉我都快出四块腹肌了，怎么就是练不成川字？

来自Android客户端20楼2020-07-15 22:40

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非常感谢楼主的分享，感谢

21楼2020-09-03 14:28

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是不是要隔天练啊

IP属地:上海

来自iPhone客户端29楼2022-03-15 08:22

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