从2018年12月开始戒色，戒到2019年9月份破了，我的总结是太关注戒色了，太执着了，整天使自己恐慌，把自己至于一种特殊的压力环境下，结果搬起石头砸了自己的脚。9月份离开戒色吧后一直到现在破了2次，现在我已经基本不意淫了，有时看到电视剧会有反应，我及时控制住自己不看，赶紧上床休息。看到正常女子没有一点歪的想法，不戒而戒才是戒色的最高思想，杜绝一切黄源，保持内心的平静，早睡早起，平平淡淡才是真。破戒不会使自己前功尽弃，要吸取经验教训继续坚持下去，总会成功的。目前我的神经衰弱也基本恢复，不真实昏昏沉沉的感觉没有了，基本可以正常工作了。这次体检查出有点胆囊息肉，脾胃虚弱也在恢复，但是比以前好了很多，目前正在吃中药调理。戒色期间我是从来不熬夜的，抽了几个月烟，目前戒色烟快一个半月了。人都是有缺点的，犯了错误要及时改正，争取下次不再犯了，破戒也没什么，要找出原因，不要气馁，继续走下去，终究能获得成功，这就是我目前的状况。我现在追求内心的平静和无污染的戒色环境，以后也不会来戒色吧了，回归正常的生活。