今天出差晚，上尝试裸奔一次，而且主食吃的不少，米饭估计4两，加玉米一根，空腹4.7餐一11.3，餐二9.9，餐三7.8，不是很理想

今天朋友给我带了带了一瓶500毫升可乐，当时基本空腹，喝完后(喝的过程也有十多分钟吧)半个小时血糖7.2，一小时5.7

晚上也正常吃三两饭，一两牛肉，半斤蔬菜，吃完后全程站着电脑办公，没运动，餐一7.2，餐二5.9，最近发现其实餐后不用运动，只要不坐着躺着，血糖都还可以

最近手指扎的多，各种测试，五一后就不这么频繁了

中午饭后散步一小时，餐一7.0

晚餐二，运动了

早上空腹

早上空腹，每天空腹总是几乎同样的，如果指尖测的不准，有误差，为什么早上空腹读数几乎很少波动

最近工作压力大，没时间锻炼，五一节也小小放纵了一下，血糖开始反复，也不知道是暂时还是蜜月期到头了，早上空腹还是可以在5.0，但各餐餐二都在9.0以上，血糖回落缓慢，浑身燥热，思想焦虑，不过还是要给自己加油

今天算是正常了，晚饭空腹4.7，餐一7.2，餐二5.8

三个月了，今天去复查，下午拿结果，拿血糖仪自己测了下4.5，看看是不是准

指标还不错