阴瘦，而增肌的兄弟们，能报下数据不？【健美吧】_百度贴吧

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阴瘦，而增肌的兄弟们，能报下数据不？

只看楼主收藏回复

你们平均一月能涨多少斤？
从健身开始的第一天大概什么时候到达平台期？
平台期时你们增加营养或训练强度不？
然后又用了多少时间度过平台期的？

送TA礼物

1楼2009-10-17 23:31回复

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