【闲聊 】03-20柳叶刀》发文表示：
傍晚是人一天中消耗热量最多的时候，比清晨高10%。
如果想要保持体重不增加，保证足够的睡眠非常关键，所以夜班多作息不规律的人，容易长胖。
另外，过低碳水的减肥方法，可能会影响寿命，减肥最好的方法，也不是过度清淡饮食，而是在碳水、蛋白质、脂肪之间，找到平衡，同时控制总量即可。