肌肉绷的僵硬去做动作，是力。一般指蛮力、僵力，很多时候是指憋住了气，手臂肌肉紧绷的甚至到了僵滞的状态。
肌肉放松的去做动作，是劲。手臂松的像绳子一样，如同无骨，却能将人甩到数米开外。这样也是有的。
譬如你我的手搭在一起，你的手撤回了，我想在你撤回的时候往我自己这边拉，这时候就容易用力，因为方向不一致，争斗上了，拉也很难拉回来，僵在一起，肌肉都绷的紧紧的状态。
如果你撤回了，我想在你撤回的时候往你撤的方向推，这也是容易用力，因为在你的方向上我想加快速度，也容易收紧肌肉。
这两种，你的手臂都会明显的感受到我在拉你推你，能感受到我手臂的力。这都是在用力。
不用力是什么状态，我手搭在你手上，你手一放开（断开连接），我的手就好像没有依托的羽毛，会自由落体的落下。或者你手一搭在我手上，我就不给你支撑，顺着就落下了。你感觉不到我要拉你推你顶你甩你支撑你，甚至感觉不到我手臂的存在，这就是不用力的状态。


不用力怎么打人
有人说用腰腹拧转的力，有人说用小腹呼吸的力（收紧然后释放，如同爆炸），有人说用双脚蹬地的力，有人说用双膝相互螺旋拧转的力，也有人说用身体整体结构去移动，也有人说用椭圆画圈去走流线，也有人形容如同被火燎，如同被波浪涌等
总之，各有各的理解。都有一定道理。

表演中不用力为什么会让努力推人抓人的人被扑倒
因为施展技法的人虽然不用力，但扑过来的人是用最大的力努力要将对方推倒或拉倒，如果自己用力太猛、速度太快，又不注意保持中心线的直立，那施展技法的人只需要顺他来力的方向，在他发力点上用一根手指一推，他也会倒。不是施展技法的人劲有多大，是发力想把别人推倒的人自己失去了控制和平衡，随便一个外加的力量都会加快他运行的加速度。角度合理就会让他失去平衡。

有些人懂一些控制平衡的技术，但也会被摔倒
这是因为施展技法的人技术高超，运用合理的运行轨迹和角度变化用很细微的动作锁住了对方的发力关节，然后加大运行幅度或向合理角度发力，对方也会失去平衡。

如何练习
首先要修心，心态不正，则难以理解如何以不争的态势去发挥力量，产生劲道。
遇到力量要谦让、恭敬，不可争斗、抵抗，要舍己从人，与对方融合如一
不可有将人打倒战败之心，但要在夺取中心和一些关键位置的基础上，有辅导和化解对方暴戾的心态。不是推也不是拉拽，而是伴随着对方、陪着对方去运动的心态。
越是着急，越是想努力将别人推倒拉倒，自己越容易迷失自己。


要熟练的基本动作
只是如何保持自己中线更平稳的旋转自己（收纳周围的气），更有效的将力量举起（释放自己的气），然后将负重放下（归于平静），无论身体承受的负重还是心中承受的负重，最终全当放下

劲可运转汇集到一点，而力是不能运转的；劲可通过后天休炼而得，而力不同，有先天生来就大的，也有后天培养的。

撞击力中产生的劲
在之前的基础上练习撞击力产生劲道。是与之前近乎相反的心态，要心存杀戮和破坏的意图，要如同刀剑般有将对方刺穿斩断的决心。但这样的绝心不能持久的存在心中，否则对自己，对他人都会是有危害的。
方法依然从吸气开始，吸到肚子底最低的地方然后尽情的释放，犹如爆炸的气球，感觉骨骼与肌肉都快要剥离一般。这劲力要短、脆、快。离目标距离越近，发挥的威力越大。
身体的各个关节要如同螺旋一样先宁转收紧，然后如释放的弹簧一样释放开，如离弦的箭一样发出去。就好像将绳子拧成麻花，再是释放开。只不过是在贴近对方身体的时候让力量在对方身体中释放开。
如果要效果更明显，但靠发劲是不够的。要学会固定住目标，让对方不会因为移动和后撤卸掉你的发劲。要在你发劲方向30度左右的地方施加一个固定住目标的力，不必很大，足够稳定住目标就可以，然后再发劲，两股力在对方体内挤压成犄角之势，会对内脏有可怕的杀伤力。比单纯的劲道在体内释放或穿透身体产生的效果更大。

多谢楼上热心的朋友！

力是劲的基础。
劲是力的升华。
不练力哪来劲？

手上或者脚上，或者具体某部位单独用力，即为力。
周身协调如一，同时发力，即为劲。

拳击手也要求放松了出拳，也要送胯拧腰发合力，他们的叫劲吗？

这个应该加精，问题提得有水准，大师回答也高水平

本质都是力，劲是圆通、有方向、穿透力 一种整劲。