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回复：记录失眠

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https://b23.tv/av93739048
IP属地:天津来自Android客户端18楼2020-03-19 21:55
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    看看这个试试
    IP属地:天津来自Android客户端19楼2020-03-19 21:55
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      2025-12-25 08:15:29
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      IP属地:天津来自Android客户端20楼2020-03-19 21:55
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        也可以用asmr这些助眠的哦，效果我觉得很不错的，没有什么杂音并且边听边感觉浑身发酥就很放松的那种，不过听之前建议你先平稳下呼吸
        IP属地:天津来自Android客户端21楼2020-03-19 21:57
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          我觉得光说什么安慰的话对你没什么用，我这人比较喜欢实质的行动，上面两个视频你可以试试，还有楼下的一个视频，晚上睡觉前戴上耳机把视频调成后台播放然后关掉屏幕静静听着入睡就可以了，你也可以自己找一些适合你的助眠视频，我以前虽然不是因为学习原因熬夜但是生物钟也被打乱了，每天晚上必须要听这个才能睡得着，希望也能对你有用吧，加油，你可以的
          IP属地:天津来自Android客户端22楼2020-03-19 22:01
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            https://b23.tv/av44928675
            IP属地:天津来自Android客户端23楼2020-03-19 22:02
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              睡不着，累了但是还睡不着…
              来自Android客户端24楼2020-03-19 22:04
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                没多久了 革命就要胜利可
                IP属地:安徽来自iPhone客户端25楼2020-03-20 01:29
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                  2025-12-25 08:09:29
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                  有几个常见的老巴友
                  IP属地:安徽来自iPhone客户端26楼2020-03-20 01:30
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                    你看我们有铮铮的好起来那
                    IP属地:安徽来自iPhone客户端27楼2020-03-20 01:30
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                      来自Android客户端28楼2020-03-20 02:05
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                        焦虑或者压力造成的失眠可以试试氨基丁酸GABA，我吃了十几天了，效果不大，但是购物网站评论，对很多人都有效
                        IP属地:北京来自Android客户端30楼2020-03-20 05:18
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                          你呢？
                          来自Android客户端31楼2020-03-20 23:06
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                            你的失眠是压力引起
                            来自iPhone客户端33楼2020-03-21 00:48
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