各位大佬，要升级成3700X +什么迫击炮了。要用什么内存。不捣鼓

因内存不够使用，要换成 16*4的64G内存。
不爱捣鼓什么超频不超频的。
请问要换哪些内存好 3000.3600 什么之类的。哪个好。